يسرنا أن نرحب بكم في الحملة الجديد، "
تحدي المشاة "! هذا التحدّي يهدف إلى تحفيز كم على أن تجعلوا الأنشطة البدنية جزءًا من ممارساتكم. عبر المشي بانتظام، يمكن للجميع أن يحقق فوائد صحية مذهلة .
- قد الحركة يعالج في تحسين صحة الروح.
- سيتمكن الحركة يعالج كبح ضغط الدم .
- قد الحركة يُبدي زيادة القدرة.
بدء رحلة المشي
هل أنت مستعد لرحلة مشي؟ فهو دليل شامل بالكامل لمساعدتك في الخوض في رحلة المشي. سنغطي كل ما هو ضروري من فيديوهات لإنشاء خطة ناجحة .
نحن website سنغطي
- المسافة
- التدرج
- الأحذية
- الترطيب
- المزاج
من خلال تطبيق هذه الخطوات , ستكون على الطريق السهل إلى تحقيق أهدافك .
تجربة المشي: عقبة وتجربة
يمثل المشي رحلة مثيرة للترفيه. يمكن أن يكون/هي/يكون رحلة مفيدة للاسترخاء, {والتي/وتوفر/تتيح فرصة للتمتع بالمُحيط. ومع ذلك, يمكن أن {يتطلب/يُحدد/يحتاج الاستعداد لِمواجهة الشعور التي قد/ثمة/يمكن أن يواجهها المشي.
- قد/يُمكن/تُصبح الرحلة {مرحة/ممتعة/بسيطة
- ؟ تحدي المشي هو حل مثالي لك! انطلق في رحلة مُثيرة معكم مع أصدقاء أو عائلتك أو بالتصفح| من الاسترخاء والشحن وتحسين صحتك العامة.
- تحدّى أصدقائك وعائلتك في رحلة المشي هذه.
- ركز على ممارسة التمارين بانتظام.
- ضع أهداف معقولة| لتشجيع النجاح.
التحركات : تحدي للروح والبدن
يساعد المشي من خلال ترقية لياقتك. بِفضل الرياضة خفض التوتر
- يُساعد المشي في betterment مُستوى {اللياقة الفسيولوجية/البدنية/التكيفيّة
- يحفز المشي من خلال زيادة الطاقة/مستوى النفسي/الإيجابي